Gizonezkoen sexu-jarduera, neurri handi batean, kontsumitzen diren elikagaien araberakoa da. Potentzia eta muntaketa hobetu ditzaketen bitaminak izan behar dituzte.
Itsaskia eta arraina
Ostrakak– afrodisiako natural onena, dopamina, zinka eta aminoazido bereziak dituena. Substantzia hauek libidoa areagotzen dute, espermatozoideen kantitatea eta kalitatea areagotzen dute eta testosterona ekoizpena estimulatzen dute.
Itsas arrainak, bere konposizio kimikoak gantz-azido poliinsaturatuak eta A eta E bitaminak barne hartzen ditu, odol-hodiak indartzen eta gorputz osoan odol-zirkulazioa normalizatzen laguntzen du. Odol-fluxu egonkorrak zakilean muntaketa ona eta iraupen luzeko sexu harremanak bermatzen ditu. Bereziki baliagarriak dira liria eta hegaluzea; azken honek, bide batez, espermatozoideetako DNA molekulei eragiteko propietate positiboa du.
Fruitu lehorrak
INintxaurrakzink-edukia handitu da, hau da, gonaden eta prostatako funtzionaltasunaren eta gorputzeko hormona maskulinoen mailaren arduraduna. Sexu-ahultasuna arintzen dupinua, gordinik kontsumitu behar da. Intxaur muskatu hautsa sendagaietarako ere erabiltzen da. Plater nagusi bakoitzari ongailu pixka bat gehi diezaiokezu, baina ez gainditu eguneko 1, 5 gramoko kopurua.
Haragia
Afrodisiako eraginkorra eta eskuragarria da. energia handiko haragia. Zaldi haragia, behi, arkumea eta untxia bereziki onuragarriak dira gizonezkoen potentziarako. Haragi mota hauek aldizka kontsumitzeak gorputzeko tiroxina maila normalizatzen du. Hormona honek zeluletan eta nerbio-bukaeretan oxidazio-prozesuak kontrolatzen ditu. Zein da, zalantzarik gabe, garrantzitsua da potentzia arazoak konpontzeko. Baina zientzialariek uste dute gizonezkoen ugalkortasunerako haragi onena oreina dela. Proteina eta mantenugai kopuru arrazional bat dauka.
Galeper arrautzak
Fosforoa eta burdinagaleper-arrautzen konposizioak zutitzearen funtzioa hobetzen du eta libidoa hobetzen du, orgasmo errepikatu eta biziak lortzeko aukera emanez. Beren maskorrak gizonezkoen indarrarako ere baliagarriak dira; lehortu, hauts bihurtu eta 0, 5 koilarakada hartu behar dira. egun batean. Galeper arrautzek kolesterol arriskutsua kentzen laguntzen dute gorputzetik. Konposatu organiko hau gizonen inpotentziaren atzean dagoen errudun nagusia da.
Esnekiak
Gizon batek izan beharko luke bere dietanesnekiak, hala nola, gazta gazta, gazta gogorra, krema garratza, kefir eta labeko esne hartzitua. Gorputza indartzen dute eta zutitzearen funtzioa egonkortzen dute. Baina ez zenituzke lehentasunik eman gantz-edukia murriztua duten produktuei. Gizonaren osasunerako beharrezkoak diren azido gehienak falta dituzte.
Apioa eta jengibrea
Apioa zapore eta usain zehatzeko barazkia da, potentzia handitzeko botikak ordezka ditzakeena. Kontua da daukalaandrosterona analogikoa– libidoaren, sexualitatearen eta sexu-errendimenduaren ardura duen gizonezko sexu-hormona.
Jengibrea kontsumitzen denean, pertsona batek berotasun eta indar izugarria sentitzen du. Hori gertatzen da odol-hodien dilatazio zorrotza eta haien bidez odol-fluxua bizkortzearen ondorioz. Efektu honek eragin positiboa du muntaketan eta gizon batek emakumea asetzeko duen gaitasun gehiago.
Perga
Erlezaintzako produktu honek gizonezkoen gorputzean eragin konplexua du. Erleen ogia kokatzen daproteina kopuru handiasexu-bizitza osoa eta gorputza beharrezko energiaz asetzen duten karbohidrato sinpleak lortzeko. Bere erabilerak sistema kardiobaskularren funtzionamendua egonkortzen du, eta, aldi berean, zakileko odol-zirkulazioa hobetzen du.
Tipula eta baratxuria
Landare hauen zapore garratza eta usain garratza bere konposizioan egoteagatik azaltzen dazinka eta selenioa. Substantzia hauek beharrezkoak dira sexu-inpotentzia eragiten duten gaixotasunen garapena saihesteko. Horrela, tipulak eta baratxuriak bakterioen aurkako eragina dute sistema genitourinarioan. Efektu diuretikoa dute - gernu isurketa aktiboa gertatzen da.
Frutak
Ahuakateak gizonezkoen gorputzeko hormona guztien kopurua erregulatzen du. Gainera, fruituak azido folikoa dauka, hau da, onenasexu-energia indartzailea.
Bananek bromelina dute, sexu harremanak nabarmen luzatzen dituen entzima bat. Eta sandia jatetik, sexuan zehar muskuluak eta odol-hodiak erlaxatzeko ardura duten aminoazidoak aktibatzen dira gizonezkoen gorputzean. Mahats gorriak barrabilei beharrezko espermatozoide kopurua sortzen laguntzen die.
Txokolatea
Hainbat elementu erabilgarriak aldi berean konbinatzeak txokolatea gozo-gozoa izateaz gain, gizonengan potentzia handitzeko bide bikaina ere bada.
Horrela, feniletilamina, irensteannerbio-bukaerak aktibatzen dituplazerra jasotzeaz arduratzen diren garuneko ataletan. Teobrominak estres emozionala murrizten du eta umorea hobetzen du. Triptofanoak zuzenean sexu plazerra lortzen laguntzen du.